Een burn-out. Veel vrouwen hebben het meegemaakt. Wat er van ons wordt verwacht en hoe het écht is om nu een vrouw te zijn, zijn twee heel verschillende dingen. We zijn vaak moe en overweldigd.
Gelukkig weten de zussen Amelia en Emily wat helpt, beloofd. Ze leren ons een heleboel, maar vooral wat je kunt doen om de biologische ‘stresscirkel te voltooien’ en je lichaam terug te brengen naar een staat van ontspanning.
Amelia en Emily laten met mededogen en optimisme zien dat we genoeg zijn, precies zoals we zijn, en dat welzijn binnen ons bereik ligt. En als jij dit nu moet horen: dat is echt waar. Met behulp van eye-opening wetenschap, advies en praktische oefeningen leer je stress te verminderen, je emoties te managen en een vreugdevoller leven te leiden. Alleen al dit boek lezen gaat je helpen.
Burnout is de gouden standaard voor zelfhulpboeken en brengt baanbrekende wetenschap met energie, empathie en humor. De auteurs weten exact wat er gaande is in je uitgeputte brein en lichaam én wat je. Echt levensveranderend.Sarah Knight, New York Times-bestsellerauteur van Calm the F*ck Down
Amelia Nagoski is dirigent, assistent-professor en coördinator muziek aan Western New England University. Ze presenteert regelmatig educatieve sessies over de toepassing van communicatiewetenschap en psychologisch onderzoek voor professionele muzikanten, waaronder ‘Beyond Burnout Prevention: Embodied Wellness for Conductors’.
Emily Nagoski is auteur van de internationale bestseller Come As You Are. Ze heeft een master gezondheidsleer met een minor in menselijke seksualiteit van Indiana University en een master in counseling. Ze is al twintig jaar specialist in seksuele educatie.
23 februari 2022 • ca. € 21,99 • paperback • 13,6 x 21,5 cm • ca. 304 blz. • ISBN 978 90 263 5872 2 • NUR 770 • oorspronkelijke titel Burnout • oorspronkelijke uitgever Random House • vertaling Bep Fontijn en Anne Jongeling • omslagontwerp bij Barbara • verschijnt ook als e-book • auteursfoto (c) Paul Specht
Contactgegevens
Gerelateerde thema's
Gerelateerd nieuws
Suleika Jaouad - Tussen twee werelden
Tussen twee werelden is een ongelooflijke verhaal over rouw en dankbaarheid, gebaseerd op Jaouads column in The New York Times die bekroond werd met een Emmy Award. Een uniek en hoopgeven...
Julia Baird - Alles geeft licht
Geïnspireerd door de eenvoudige schoonheid van vuurvliegjes en lichtgevende oceanen schrijft Baird over de dingen die haar weg verlichtten na een periode van liefdesverdriet en ziekte. Ve...
John Pel - Sporen liegen niet
Een unieke inkijk in het werk van een forensisch rechercheur in de strijd tegen de zware criminaliteit. Nog niet eerder zijn de meest spraakmakende politiezaken op deze manier in kaart ge...
Weldon - Fierce
In dit weelderige boek beschrijft Jo Weldon de geschiedenis van ’s werelds meest geliefde patroon: de panterprint.
Monisha Rajesh - De reis om de wereld in 80 treinen
Winnaar van de National Geographic Traveller Award voor beste reisboek! Monisha Rajesh neemt je mee en doet geanimeerd verslag van het leven, de geschiedenis en de cultuur van de landen d...